Les bienfaits de l'escalade | Maniak Asbl

Klimmen, een complete sport! 

Vandaag is het vaak ingewikkeld voor ouders om de perfecte fysieke activiteit voor hun kinderen te kiezen.  Terwijl sommige sporten als essentieel voor iedereen worden beschouwd (bijvoorbeeld zwemmen; uit veiligheidsoogpunt), is klimmen vandaag een alternatief waarvan de populariteit alleen maar toeneemt.
Door middel van dit artikel hebben we geprobeerd alle voordelen van het klimmen voor u samen te vatten.

Un sport cérébral


Un des plus grands avantages de notre sport est qu’il est à la fois un excellent moyen de se défouler mais aussi un exercice mental efficace. En effet, imaginer chaque mouvement, choisir quelles prises prendre, ou simplement les manipulations techniques de cordes, permettent de s’évader complètement. Le besoin de concentration est tel que l’escalade permet de se déconnecter du quotidien.  

Odoo • Texte et Image
                      Odoo • Image et Texte
                      Op cognitief vlak is hier een lijst met een aantal voordelen: 

                       → aandacht

                      → concentratie

                      → geheugen

                      → probleemoplossing

                      → ruimte-tijd oriëntatie

                      → besluitvorming

                      → programmering



                      Une activité physique accessible et complète 

                      Outre le côté ludique de la discipline, l'escalade est un sport bénéfique pour la santé.

                      Elle permet de travailler non seulement la force, mais aussi l’endurance et la souplesse. Pour les enfants à partir de 5 ans, l’escalade permet de développer une gestion du corps dans l’espace, en ajoutant la dimension verticale. Pas étonnant que l’escalade soit souvent associée à la psychomotricité.

                      Odoo • Image et Texte
                      Op het fysieke vlak is hier een lijst met voordelen:

                      → spiertonus

                      → soepelheid

                      → uithoudingsvermogen

                      → lichaamsbewustzijn en lichaamsschema

                      → coördinatie

                      → de balans

                      → nauwkeurigheid

                      → de vloeibaarheid van de beweging

                      → het beheer van de motorische hyperactiviteit

                      → motorpraktijken

                      → lateralisatie

                      Une école sociale et communicationnelle

                      Uiteindelijk is een van de grootste voordelen van onze sport de sociale dimensie ervan. Als het klimmen als een individuele sport kan worden beschouwd, waarbij het overtreffen van zichzelf centraal staat, dan is deze sociale dimensie toch alomtegenwoordig. Het vertrouwen in anderen, de intrinsieke motivatie, het respect voor de regels en de verantwoordelijkheid stellen kinderen in staat om een sport te beoefenen waarbij de concurrentie alleen naar zichzelf en niet naar anderen toegaat.

                      Odoo • Texte et Image
                      Odoo • Image et Texte
                      Op sociaal vlak is hier een lijst van alle voordelen van het klimmen: 

                      → verbale en non-verbale communicatie

                      → de intrinsieke motivatie

                      → zelfvertrouwen

                      → vertrouwen in elkaar

                      → gevoel van eigenwaarde

                      → de naleving van de regels

                      → het beheersen van emoties en impulsiviteit

                      L'escalade, un sport plus accessible qu'il n'y parait

                      Ten onrechte is het klimmen vaak geassocieerd met het imago van een extreme sport, met klimmers die zonder touwen klimmen en dat geeft rillingen langs je ruggengraat. Toch is het beoefenen van indoorsporten tegenwoordig veiliger dan veel andere sporten. Ook de angst voor hoogtes en vertigo's wordt vaak genoemd als een obstakel voor het klimmen. Een zachte en progressieve aanpak, te beginnen met boulders (kleine, lage muren) stelt je in staat om je angsten te overwinnen en je zelfvertrouwen te vergroten.

                      Odoo • une photo avec une légende

                      Om al deze redenen laten onze instructeurs u graag kennismaken met deze sport via onze klimschool.